Traumatherapie Berlin

Zu viel. Zu schnell. Zu plötzlich.

Nicht jedes verletzende oder auch überwältigende Erlebnis muss
traumatisierend wirken. Doch sehr oft wirkt das Erlebte auf zerstörerische
Weise fort und beeinträchtigt das Leben der betroffenen Menschen mannigfach.
Neben den klar definierbaren und erkennbaren traumatischen Erlebnissen gibt
es aber auch viel schwerer zu fassende Formen der Traumatisierung. Das Feld
ist weit und ich versuche ein paar Möglichkeiten auf zu zeigen, so zB das
Bindungstrauma. Eine vielleicht sogar äußerlich wohlbehütete Kindheit, mit
jedoch emotional abwesenden Eltern. Manchmal gab es aber auch kein
äußerliches Wohlbehütetsein. Hier gibt es keine singuläre Gewalteinwirkung,
hier wirkt eine Atmosphäre, die sich anfühlen kann wie ein Leben im Vakuum.
Eine innere wahrgenommene Leere, die ihr Gift entfaltet.

Es kann auch etwas traumatisch wirken, obwohl es anders eingestuft wird: „Es
ist doch nochmal gut gegangen, mir ist ja gar nichts passiert.“ Es war aber
doch lebensbedrohlich. Das kann der Überfall sein, bei dem am Ende „ nur die
Tasche geklaut“ wurde.
Der Autounfall, den alle Beteiligten „gut überstanden“ - will heißen: körperlich
unversehrt – haben.

Die Geburt bei der am Ende die Mutter das lebende Baby in den Armen hält
und die sich doch fortwährend lebensbedrohlich und katastrophal angefühlt
hat. Denn nicht nur wenn das eigene Leben bedroht ist, werden wir überfordert
auch das Miterleben einer Bedrohung Anderer kann sich traumatisch auf uns
auswirken.

Wenn unser Leben bedroht wird haben wir drei Bewältigungsstrategien
mitbekommen. Diese verlaufen blitzschnell, reaktiv, unwillkürlich:

Kampf, Flucht, Erstarren.

Im Moment der Gefahr werden biologische Prozesse in Gang gesetzt,
Adrenalin, Cortisol und jede Menge andere Hormone und Botenstoffe werden
frei gesetzt. Uns steht maximale Energie für Kampf oder Flucht zur Verfügung.
Und das ist auch gut so. Durch Kampf oder Flucht würde sich diese Energie
entladen. Oft sind kämpfen oder fliehen aber keine Option, dann bleibt uns nur
die Starre. Sie dämpft oder schaltet gar das Schmerzempfinden und auch
Denken aus, der Puls fährt runter. In diesem Freezezustand ist die gesamte
Flucht- und Kampfenergie weiterhin vorhanden, damit, sollte sich die
Gelegenheit ergeben, sofortige Mobilisierung möglich ist. Ist die Gefahr vorbei,
müsste diese Energie entladen werden, zB in Form von Zittern oder starker
körperlicher Bewegung. Tiere tun dies. Eine Antilope zittert sich nach
überstandenem Raubtierangriff eine ganze Weile wieder in die Entspannung.
Reguliert sich selbst. 

Wir Menschen ordnen solche – sehr gesunden Reaktionen
oft falsch ein. Finden uns oder andere albern, denken: „Ich muss mich
beruhigen, es ist doch alles gut.“ Menschen werden manchmal sogar mittels
Beruhigungsspritze am gesunden Selbstregulationsprozess gehindert- in bester
Absicht. Dies bewirkt jedoch, dass die Energie im Nervensystem gespeichert
wird und der Organismus in ständige Alarmbereitschaft versetzt wird. Dadurch
reagieren Menschen dann auf Kleinigkeiten als ginge es um Leben und Tod.
Das erklärt, warum die Einen sich massiv erschrecken, über etwas, das Andere
kaum wahrnehmen. Und vieles mehr.

Menschen mit Traumafolgestörungen können ein nach außen völlig „normales“,
will heißen, unauffälliges Leben führen. Erfolgreich im Beruf. Mit oder ohne
Familie. Oft funktionieren sie den Großteil der Zeit. Doch Sie selbst kennen ihr
Störfeld. Die schlaflosen Nächte. Die Panikattacken. Fressanfälle. Die Facetten
sind vielfältig.

Das System bleibt im Überlebensmodus. Die Welt, ja der eigene Körper sind
kein sicherer Ort mehr. Stress und Bedrohung existieren weiterhin im Inneren
und werden vielerorts wahrgenommen. Dies ist im Erleben außerordentlich
belastend und anstrengend. Das ganze Leben kann zur Überforderung werden.
Leben wird zu Überleben.

Potentiell traumatisierende Ereignisse können sein:
– Unfälle
– Überfälle
– sexualisierte Gewalt
– Gewalteinwirkungen generell ( physisch, psychisch )
– Operationen / medizinische Eingriffe
– Geburten / Geburtssituationen
– Naturkatastrophen
– Krieg
– das miterleben von Gewalt an Anderen
– Tod / Verlust eines nahen Menschen